Katalog Induk Perpustakaan Sekolah

Di dalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat. Istilah yang sudah sering kita dengar tersebut sangat banyak maknanya. Tubuh yang kuat tidaklah merujuk pada tubuh yang besar, tetapi cenderung pada tubuh yang bugar. Seseorang memiliki tubuh yang bugar karena orang tersebut menjalankan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat adalah melakukan olahraga secara teratur, paling tidak seminggu tiga kali, selama satu jam. Olahraga secara teratur ini dilakukan tidak saja untuk anak-anak tetapi juga untuk para remaja, orang dewasa dan lanjut usia. Sudah lama disadari oleh para ahli kesehatan bahwa olahraga teratur akan memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Peredaran darah yang lancar ke otak membuat seseorang dapat berpikir dengan lebih segar. Pikiran yang segar itulah yang membuat jiwa pun turut segar dan sehat. Oleh karena itu olahraga dapat dipastikan merupakan salah satu cara bagi semua kalangan untuk dapat melepaskan diri dari banyak masalah termasuk masalah yang dapat menarik seseorang pada penyalahgunaan narkoba.